UFA Slot

ความดันโลหิตสูง: การรับประทานอาหารแบบ DASH อาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดหัวใจวายได้ดีที่สุด

ทั่วโลกประมาณหนึ่งในสามแหล่งที่เชื่อถือได้คนอายุ 30-79 ปีเป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือกล่าวอีกนัยหนึ่งคือความดันโลหิตสูง

การศึกษาจำลองใหม่พบว่าการรับประทานอาหารแบบ DASH อาจเป็นแนวทางการใช้ชีวิตที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการลดโรคหลอดเลือดหัวใจในผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงเล็กน้อย

การศึกษาพบว่าการเปลี่ยนแปลงอาหารนี้สามารถป้องกันการเสียชีวิตได้เกือบ 3,000 รายในสหรัฐอเมริกาเพียงอย่างเดียว

องค์การอนามัยโลกประมาณการแหล่งที่เชื่อถือได้ที่ทั่วโลก 1.28 พันล้านผู้ใหญ่อายุ 30-79 มีความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตสูง สองในสามของพวกเขาอาศัยอยู่ในประเทศที่มีรายได้ต่ำและปานกลาง ความดันโลหิตสูงอาจเป็นภาวะร้ายแรง ทำให้ เสียชีวิตได้ 7.5 ล้านคนต่อปี

การวิจัยก่อนหน้านี้ระบุการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตหลายอย่างที่สามารถลดความดันโลหิตของบุคคลได้ รวมถึงการเปลี่ยนแปลงอาหาร การออกกำลังกายเป็นประจำ และการลดปริมาณแอลกอฮอล์

อารายงานใหม่แหล่งที่เชื่อถือได้พบว่าสำหรับผู้ที่อยู่ในระยะเริ่มต้นของความดันโลหิตสูง การรับประทานอาหาร — และโดยเฉพาะอย่างยิ่งการรับประทานอาหารอย่างใดอย่างหนึ่ง — เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการรักษาความดันโลหิตให้แข็งแรง รายงานดังกล่าวถูกนำเสนอในต้นเดือนกันยายนที่การประชุมทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับความดันโลหิตสูงของสมาคมโรคหัวใจอเมริกัน 2022 ในเมืองซานดิเอโก

ตามการประมาณการของรายงานฉบับใหม่ อาหาร DASH สามารถหลีกเลี่ยง เหตุการณ์ โรคหัวใจ ได้มากกว่า 15,000 เหตุการณ์ในผู้ชาย และ 11,000 สำหรับผู้หญิงในสหรัฐอเมริกาเพียงอย่างเดียว

UFA Slot

ผู้เขียนรายงานได้ทำการศึกษาแบบจำลองเพื่อประเมินผลลัพธ์ของความดันโลหิตสูงในอนาคต ประมาณ 61% ของประชากรต้นแบบสามารถเข้าถึงการรักษาพยาบาลได้ ประมาณครึ่งหนึ่งเป็นผู้หญิง

นักวิจัยและนักการศึกษาสหวิทยาการดร. เคนดรา ซิมส์นักศึกษาปริญญาเอกที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย เป็นหัวหน้านักวิจัยร่วมของการศึกษานี้ เธออธิบายวิธีการเบื้องหลังรายงานต่อMedical News Today :

“ในกรณีของเรา การจำลองประกอบด้วยการดึงข้อมูลจากหลายแหล่ง รวมถึงสำมะโน ซึ่งสะท้อนถึงการเปลี่ยนแปลงในปัจจุบันและที่คาดหวังในประชากรสหรัฐ”

“ในบรรดาคนที่จำลองขึ้นมาในช่วงแรกที่ไม่มีโรคหัวใจ เราเชื่อมโยงปัจจัยเสี่ยงจากการศึกษาวิจัยอย่างเข้มงวดเกี่ยวกับอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง วิธีนี้ช่วยให้เราสามารถคาดการณ์จำนวนผู้ที่มีแนวโน้มจะเป็นโรคหัวใจได้อย่างมั่นใจในทศวรรษหน้า” เธอกล่าว

ความดันโลหิตสูงและความดันโลหิต ความดันโลหิตคือเมื่อเลือดออกแรงดันภายนอกกับผนังหลอดเลือดแดง ความดันโลหิตสูงเกิดขึ้นเมื่อเลือดมีความดันสูงกว่าที่คิดว่าดีสำหรับหลอดเลือดแดง

ในการวัดความดันโลหิตของใครบางคน ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพต้องอ่านสองค่า:

  • การวัดความดันโลหิตซิสโตลิกจะบันทึกความดันที่เกิดขึ้นบนผนังหลอดเลือดแดงระหว่างการเต้นของหัวใจ
  • การวัดความดันโลหิต diastolic จะบันทึกความดันที่เกิดขึ้นบนผนังหลอดเลือดแดงระหว่างการเต้นของหัวใจ

อ่านบทความข่าวสารอื่น ๆ เพิ่มเติมได้ที่ ecoitaly.net อัพเดตทุกสัปดาห์

UFA Slot

Releated